Meditation Passt das Gehirn an
Zusammenfassung: Forscher berichten, dass die Gehirne derjenigen, die Meditation praktizieren, weniger von negativem Feedback betroffen sind als diejenigen, die nicht meditieren. Die Studie berichtet, dass dies auf veränderte Dopaminspiegel zurückzuführen sein könnte, die durch den Akt der Meditation verursacht wurden.
Quelle: Universität von Surrey.
In einer neuen Studie im Journal of Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience haben Forscher der University of Surrey einen Zusammenhang zwischen Meditation und der Reaktion von Individuen auf Feedback entdeckt.
Die Teilnehmer der Studie, eine Mischung aus erfahrenen, Neulingen und Nicht-Meditierenden, wurden darin trainiert, Bilder auszuwählen, die mit einer Belohnung verbunden sind. Jedes Paar von Bildern hatte unterschiedliche Wahrscheinlichkeiten einer Belohnung, z. B. Bilder, die zu einer Belohnung von 80 Prozent der Zeit führen, verglichen mit denen, die zu einer Belohnung von 20 Prozent der Zeit führen. Die Teilnehmer lernten schließlich, die Paarung mit dem höheren Ergebnis auszuwählen.
Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die meditierten, bei der Auswahl von Paarungen mit hoher Wahrscheinlichkeit erfolgreicher waren, was auf eine Tendenz zum Lernen aus positiven Ergebnissen hinweist, im Vergleich zu Nicht-Meditierenden, die das Muster durch Paarungen mit niedriger Wahrscheinlichkeit erlernten, was auf eine Tendenz zum Lernen von negativen Ergebnissen hinweist.
Während der Studie wurden die Teilnehmer mit einem EEG verbunden, einer nicht invasiven Methode, die elektrische Muster im Gehirn aufzeichnet. Die Ergebnisse des EEG zeigten, dass, während alle drei Gruppen ähnlich auf positives Feedback reagierten, die neurologische Reaktion auf negatives Feedback in der Nicht-Meditationsgruppe am höchsten war, gefolgt von der Novizengruppe und dann von der erfahrenen Meditationsgruppe. Diese Ergebnisse zeigen, dass die Gehirne von Meditierenden durch negatives Feedback weniger beeinflusst werden und dass dies ein Ergebnis von durch Meditation verursachten veränderten Dopaminspiegeln sein kann.
Frühere Studien in diesem Bereich zu Patienten mit Parkinson-Krankheit, bei denen der Dopaminspiegel stark reduziert ist, haben gezeigt, dass der Wirkstoff die Reaktion der Menschen auf das Feedback beeinflusst. Die vorliegende Studie legt nahe, dass Meditation einen Weg darstellt, um die Dopaminspiegel im Gehirn und den Umgang des Menschen mit positivem und negativem Feedback zu beeinflussen.
Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die meditierten, bei der Auswahl von Paarungen mit hoher Wahrscheinlichkeit erfolgreicher waren, was auf eine Tendenz zum Lernen aus positiven Ergebnissen hinweist, im Vergleich zu Nicht-Meditierenden, die das Muster durch Paarungen mit niedriger Wahrscheinlichkeit erlernten, was auf eine Tendenz zum Lernen von negativen Ergebnissen hinweist.
Paul Knytl, Hauptautor und Doktorand in Psychologie an der University of Surrey, sagte: „Menschen meditieren seit über 2000 Jahren, aber die neuronalen Mechanismen dieser Praxis sind noch relativ unbekannt. Diese Ergebnisse zeigen, dass Meditierende auf eine tiefere Ebene gleichmäßiger auf Rückmeldungen reagieren als Nicht-Meditierende, was dazu beitragen kann, einige der psychologischen Vorteile zu erklären, die sie durch die Praxis erfahren. “
Bertram Opitz, Professor für Neuroimaging und kognitive Neurowissenschaften an der University of Surrey, sagte: „Meditation ist ein starkes Mittel für Körper und Geist. Es kann Stress abbauen und die Immunfunktion verbessern. Wir haben festgestellt, dass dies auch Auswirkungen darauf haben kann, wie wir Feedback erhalten, dh wenn wir schnell aus unseren Fehlern lernen oder ob wir sie immer wieder machen müssen, bevor wir die richtige Antwort finden.
„Wenn es sich um Letzteres handelt, kann dies Auswirkungen darauf haben, wie sich Einzelpersonen am Arbeitsplatz oder im Klassenzimmer verhalten. Diese Personen können von Meditation profitieren, um ihre Produktivität zu steigern oder zu verhindern, dass sie in ihren Studien zurückbleiben. “
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