Ist Rotwein gut für dich?

Wein und vor allem Rotwein wurde ausführlich untersucht. Es gibt Hinweise darauf, dass mäßiger Konsum den Menschen helfen kann, länger zu leben, sich gegen bestimmte Krebsarten zu schützen, die psychische Gesundheit zu verbessern und die Herzgesundheit zu verbessern.

Vor Jahrhunderten wurde Wein verwendet, um verschiedene Gesundheitszustände zu behandeln. Mittelalterliche Klöster waren überzeugt, dass ihre Mönche zum Teil länger lebten als der Rest der Bevölkerung, auch weil sie regelmäßig Wein tranken. In den letzten Jahren hat die Wissenschaft gezeigt, dass dies wahr sein könnte.

Die gesundheitlichen Vorteile gelten jedoch nur für moderates Trinken.

Schnelle Fakten zu den möglichen Vorteilen von Rotwein:

Hier sind einige wichtige Punkte zu Rotwein und Gesundheit.

Leistungen

Rotwein enthält Resveratrol, das eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zu haben scheint.

Untersuchungen zeigen, dass Rotwein eine Reihe von Gesundheitsfaktoren fördern kann.

Einige davon basieren auf dem Inhaltsstoff Resveratrol, einer Verbindung, von der angenommen wird, dass sie eine Reihe von Vorteilen bietet.

Resveratrol ist eine Verbindung, die einige Pflanzen produzieren, um Bakterien und Pilze abzuwehren und vor ultravioletter Strahlung (UV) zu schützen.

Das Resveratrol im Wein stammt von der Schale roter Trauben. Blaubeeren , Preiselbeeren und Erdnüsse sind ebenfalls Quellen von Resveratrol.

Es gibt Hinweise darauf, dass Resveratrol in einigen Formen die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, vor Krebs schützen und bei der Behandlung von Akne helfen kann .

1. Darmmikrobiom und Herz-Kreislauf-Gesundheit

Resveratrol kann die Herzgesundheit auf verschiedene Weise verbessern. Im Jahr 2016 haben Forscher festgestellt , daß das Herzkrankheitsrisiko durch die Art und Weise, wie Resveratrol das Darmmikrobiom beeinflusst, reduziert werden kann .

2. Anhebung der Omega-3-Fettsäuren

Ein wenig alkoholisches Getränk, und vor allem Rotwein, scheinen die Anzahl der Omega-3- Fettsäuren im Plasma und roten Blutkörperchen zu erhöhen

Omega-3-Fettsäuren, von denen angenommen wird, dass sie gegen Herzkrankheiten schützen, werden normalerweise aus dem Verzehr von Fisch gewonnen.

Die Forscher fanden heraus, dass bei 1.604 Erwachsenen Teilnehmern das regelmäßige Trinken von moderatem Wein mit höheren Omega-3-Fettsäuren im Blut zusammenhängt.

3. Herzgesundheit und Typ-2-Diabetes

Eine Studie hat gezeigt, dass das Trinken eines Gläsers Rotwein zum Abendessen das kardiometabolische Risiko bei Menschen mit Typ-2- Diabetes geringfügig senkt und dass eine moderate Einnahme von Rotwein günstig ist.

Die Wissenschaftler glauben, dass das Ethanol im Wein eine Schlüsselrolle beim Glukosestoffwechsel spielt und dass auch die nicht alkoholischen Inhaltsstoffe dazu beitragen können. Sie fordern mehr Forschung, um die Ergebnisse zu bestätigen.

Jeder, der an Diabetes leidet, sollte sich vor dem Genuss von Alkohol bei seinem Arzt erkundigen.

4. Gesunde Blutgefäße und Blutdruck

Im Jahr 2006 fanden Wissenschaftler aus dem Vereinigten Königreich (UK) heraus, dass Procyanidine, Verbindungen, die häufig im Rotwein vorkommen, die Blutgefäße gesund halten. Traditionelle Produktionsmethoden scheinen bei der Extraktion der Verbindungen am wirkungsvollsten zu sein, was zu einem höheren Gehalt an Procyanidinen im Wein führt.

Viele Menschen finden, dass ein alkoholisches Getränk sie entspannt, aber die 2012 veröffentlichten Ergebnisse zeigen, dass auch nichtalkoholischer Rotwein den Blutdruck senken kann . Dies könnte eine gesündere Option sein.

5. Hirnschaden nach Schlaganfall

Laut Forscher der Johns Hopkins University School of Medicine könnte Resveratrol das Gehirn vor Schlaganfällen schützen.

Ergebnisse von Tests an Mäusen zeigten, dass Resveratrol die Hä