Denken Sie daran, mit dem Rauchen aufzuhören? Heute ist der beste Tag, damit zu beginnen

Das Rauchen aufzugeben ist bekanntlich schwer. Nach den jüngsten Erkenntnissen ist es jedoch umso besser, je früher man aufhört. Vielleicht ist heute der Tag?

Eine neue Studie zeigt signifikante Verbesserung der Gesundheit nach Beendigung des Rauchens.

Wie die meisten von uns wissen, erhöht das Rauchen von Tabak das Risiko einer Vielzahl schwerwiegender gesundheitlicher Probleme.

Zu den damit verbundenen Zuständen gehören Herzkrankheiten , Schlaganfall , chronisch obstruktive Lungenerkrankung und verschiedene Krebsarten .

Obwohl viele dieser Gefahren allgemein bekannt sind, ist das Aufgeben von Tabak extrem schwierig.

Ehemalige Raucher untersucht

Einige Forscher haben bereits versucht herauszufinden, wie sich das Krankheitsrisiko von Rauchern nach dem Aufhören verändert.

Frühere Studien kamen zu dem Schluss, dass das kardiovaskuläre Risiko bereits wenige Jahre nach dem Aufhören sinkt. Die meisten frühen Studien beruhten jedoch auf einer relativ geringen Anzahl von Teilnehmern, und es wurden oft wenig Nachuntersuchungen durchgeführt, um den Raucher Status im Laufe der Zeit zu überprüfen.

Dank einer großen neuen Gruppe von Menschen, die früher geraucht haben, ist es jetzt möglich, ein besseres Verständnis dafür zu erlangen, wie schnell (oder langsam) sich die kardiovaskuläre Gesundheit wieder normalisiert. Und weil immer mehr Menschen rauchten, ist es wichtig zu wissen, wie sich ihre Gesundheit im Laufe der Zeit verändern kann.

Um dies zu untersuchen, nahmen die Forscher Daten aus der Framingham Heart Study. Sie hatten Zugang zu Gesundheitsinformationen von 8.700 Menschen, von denen keiner zu Beginn der Studie Anzeichen einer kardiovaskulären Erkrankung hatte.

Die Wissenschaftler folgten jedem Teilnehmer im Durchschnitt 27 Jahre. Während dieser Zeit gab es 2.386 kardiovaskuläre Ereignisse.

Sie verglichen die Herz-Kreislauf-Gesundheit von Menschen, die gerade rauchen, mit denen, die früher rauchten, und Personen, die noch nie geraucht haben.

Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die die kardiovaskuläre Gesundheit einer Person beeinflussen können. Vor diesem Hintergrund kontrollierten die Forscher die Analyse für so viele dieser Variablen wie möglich, einschließlich Bildungsstand, Geschlecht, Alter, Geburtsjahrgang, Diabetes , Bluthochdruck , Cholesterinspiegel , Alkoholkonsum und Body-Mass-Index ( BMI ).

Nur die Zeit heilt

Die Analyse ergab, dass 70 Prozent der kardiovaskulären Ereignisse bei Rauchern auftraten die 20 Jahre lang umgerechnet 20 Zigaretten pro Tag waren.

Verglichen mit denen, die weiterhin rauchten, verringerten Personen, die in den letzten fünf Jahren mit dem Rauchen aufgehört hatten, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 38 Prozent.

Sie zeigten auch, dass es rund 16 Jahre nach der letzten Zigarette dauerte, bis das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wieder so hoch war wie bei jemandem, der nie geraucht hatte. Dies ist deutlich länger als bisherige Schätzungen.

Das Team präsentierte diese Ergebnisse auf den Scientific Sessions 2018 der American Heart Association (AHA) in Chicago, Illinois, USA. Die Studie wurde von Meredith Duncan, einem Ph.D. Student am Vanderbilt University Medical Center in Nashville, TN.

"Diese Ergebnisse unterstreichen die Vorteile einer Raucherentwöhnung innerhalb von fünf Jahren, dh ein um 38 Prozent niedrigeres Risiko für Herzinfarkt , Schlaganfall oder andere Formen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Vergleich zu Personen, die weiterhin rauchen." gemäß Meredith Duncan

Obwohl sie extrem herausfordernd sind, machen diese Ergebnisse deutlich, dass ein früheres und späteres Aufhören die beste Vorgehensweise ist.

Trotz der Rekordzahlen von Menschen, die aufgegeben haben, ist laut Tabakkonsum das Rauchen von Tabakwaren nach wie vor "die Hauptursache für vermeidbare Krankheiten und Todesfälle in den [USA]", was jedes Jahr mehr als 480.000 Todesfälle verursacht .

Wie Duncan schreibt: "Unter dem Strich ist, wenn Sie rauchen, jetzt ein sehr guter Zeitpunkt, um aufzuhören."

Von Tim Newman

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