Langfristige und nachhaltige Gewichtsabnahme mit Hilfe unseres Gehirns
Diäten sind zum Scheitern verurteilt.
Warum ist das so ?
Ich bin überzeugt, dass die meisten von ihnen schon einige Diäten hinter sich haben. Manche sicher auch mit Erfolg. Aber die wenigsten mit nachhaltigem Effekt. Ihnen ist sicher der Begriff „ YO-YO „ Effekt bekannt. Ein Effekt der die meisten Menschen nach einer Diät widerfährt. Das heißt nach einer Diät mit Gewichtsabnahme folgte postwendend ein Gewichtszunahme. Meistens liegt das Gewicht dann sogar höher als vor dem Start der Diät.
Warum ist das so ?
Ganz einfach. In ihrem Bewusstsein war und ist noch immer der Gedanke verankert, dass sie dick sind und es auch immer sein werden. Bevor sie dieses Bewusstsein nicht verändern können sie noch dutzende von Diäten machen, und alle werden langfristig nicht von Erfolg sein, sondern der Zeiger ihrer Waage wird sukzessive nach oben steigen.
Warum ist das so ?
Um eine langfristige und nachhaltige Veränderung herbeizuführen müssen sie zuerst das Fundament ihres persönlichen Bewusstseins legen. Wir sind alle geprägt von unseren Erfahrungen und damit einhergehenden Glaubenssätzen. Basierend auf unseren Glaubenssätzen und unseren Einstellungen gestalten wir unser Verhalten und unsere Essgewohnheiten.
Unsere Essgewohnheiten sind Gewohnheiten wie alle anderen auch. Hierzu muss man wissen, dass
gewohnheitsmäßige Handlungen fast immer unbewusst ablaufen und sich daher unserer bewussten Wahrnehmung entziehen.
Erst in dritter Instanz sozusagen, entscheiden wir als Person über unsere Nahrungsaufnahme. Um es besser auszudrücken, mit unserem bewussten Willen.
Dieser Wille entscheidet dann, welche Speisen und Nahrungsmittel wir zu uns nehmen
Fast alle Diäten setzen auf dieser 4. Stufe an. Was wir essen sollen und was weglassen sollen, wann wir essen sollen, wie oft wir essen sollen usw. usw.
Dann gibt es noch Diäten die gegebenenfalls auch noch Unterstützung für den Willen geben. Sie strapazieren unsere Willensstärke dermaßen, dass wir in ein zwanghaftes Verhalten verfallen. Scheitern wir dann, gelten wir dann als schwache Persönlichkeiten und eingeschränkten Charakter. Dabei haben wir doch eh alles versucht.
Und der Effekt danach. Aus Frust essen wir danach wieder wie vorher oder noch mehr und schon haben wir den YO-YO Effekt.
Aber stellen sie sich einen Ball vor, den sie unter Wasser drücken. Der Auftrieb wird ihn immer an die Oberfläche drücken wollen. Aber unsere „ Willenskraft „ verhindert das, weil wir unsere Energie dazu verwenden den Ball nach unten zu drücken. Sobald wir aber unsere Kraft einstellen und den Ball auslassen wird er aus dem Wasser herausschnellen und meistens sogar höher als die ursprüngliche Wasseroberfläche.
D.h. solange wir unseren Willen anwenden wird es funktionieren. Das geht aber nicht für die Ewigkeit. Und Schwups sind wir schwerer als vorher.
Um beim Beispiel mit dem Wasserball zu bleiben. Wir werden diesen Effekt erst vermeiden und den Ball langfristig unter Wasser halten können, wenn wir den Zustand ( Bewusstsein ) des Balles verändern. Z.B. wenn wir die Luft rauslassen.
Das bedeutet umgelegt auf unsere gewünschte Gewichtsabnahme, dass eine erfolgreiche Reduktion erst dann langfristig möglich ist, wenn wir unser Bewusstsein geändert haben.
Diese Tatsache findet aber in allen Lebensbereichen ihre Anwendung. Jegliche Änderung kann nur geschehen, wenn wir unsere Einstellungen und damit unser Bewusstsein der gewünschten Veränderung anpassen.
