Warum Achtsamkeitsmeditation positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hat
In den letzten Jahrzehnten wurde Achtsamkeitsmeditation immer beliebter, insbesondere als Mittel, um Stress oder Angst abzubauen und ein...
Achtsamkeitstraining kann den Blutdruck senken
Eine neue Studie belegt die Vorteile der Achtsamkeit bei der Senkung des Bluthochdrucks Es gibt vereinzelte Hinweise darauf, dass...
Kann Achtsamkeit helfen, Gewicht zu verlieren ?
Kann Achtsamkeit wirklich beim Abnehmen helfen ? Jüngste Forschungen befassten sich mit den potenziellen Vorteilen von Meditations- und...
Mit Achtsamkeit Schmerzen lindern
Achtsamkeit hat gezeigt, dass sie Schmerzen lindert. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat die neurologischen Grundlagen dieses...
Wie können Sie feststellen, ob Stress Ihren Schlaf beeinflusst ?
Stress wirkt sich häufig auf die Schlafqualität und -dauer aus. Stress und Schlafmangel können die körperliche und geistige Gesundheit...
Stress beeinflusst nachhaltig ihren Schlaf
Stress wirkt sich häufig auf die Schlafqualität und -dauer aus. Stress und Schlafmangel können die körperliche und geistige Gesundheit...
