Fünf Möglichkeiten, wie Weihnachten ihr Gehirn beeinflusst
Weihnachten ist eine Zeit des Jahres wie keine andere; Geschenke werden ausgetauscht, selten gesprochene Verwandte werden kontaktiert und appetitliche Leckereien werden mit großem Eifer genossen. Weihnachten kann sowohl eine Zeit des Stresses als auch eine Zeit der Entspannung sein. Aber egal, ob Sie Weihnachten lieben oder hassen, es ist ziemlich schwierig zu vermeiden - und so kann Ihr Gehirn durch die Erfahrung auf die eine oder andere Weise verändert werden. Hier sind einige der wichtigsten Aspekte des Weihnachtsgeschehens und wie sie Ihr Gehirn beeinflussen könnten.
Der festliche Geist: Die Freude rund um Weihnachten kann einige der Chemikalien in Ihrem Gehirn ( Dopamin und Serotonin ) beeinflussen, die Ihre Glücksniveaus beeinflussen. Es ist bekannt, dass Dopamin an belohnungsorientiertem Verhalten und an der Suche nach Vergnügen beteiligt ist. Es wird angenommen, dass Serotonin unser Gefühl von Wert und Zugehörigkeit erhöht. Wenn die Leute also von „Weihnachtsstimmung“ sprechen, sind diese beiden Hormone mit hoher Wahrscheinlichkeit involviert.
Stress: Nicht jeder empfinden Weihnachten als eine freudige und festliche Zeit - viele Menschen finden es sehr anstrengend. In der Tat reicht es aus, durch ein geschäftiges Einkaufszentrum zu navigieren, um das ideale Geschenk für die andere Hälfte zu finden, oder die perfekte Speise für ein Haus voller hungriger Menschen zu kochen. Stress kann eine körperliche Reaktion in Ihrem Körper hervorrufen, bei der automatisch Adrenalin und Cortisol freigesetzt werden. Des Weiteren hat sich gezeigt, dass Cortisol einen tiefgreifenden Effekt auf den Hippocampus hat , wodurch das Gedächtnis und die Fähigkeit zum Multitasking verringert werden können.
Geschenke schenken: Das Verschenken und Empfangen von Geschenken ist eine uralte Weihnachtstradition und es gibt kein besseres Gefühl, als die Augen Ihrer Geliebten aufleuchten zu lassen, wenn Sie das perfekte Geschenk für sie gefunden haben. Aber warum fühlen wir uns so gut? Großzügigkeit wurde mit der Belohnungsschaltung unseres Gehirns in Verbindung gebracht, wodurch Dopamin und Endorphine freigesetzt wurden. Forscher haben ein " Helferhoch " beschrieben, das nach dem Geben erlebt wird. Die Chemikalien, die dieses Hoch verursachen, können Stress reduzieren und den Wunsch nach Wiederholung dieser Freundlichkeitsakte verstärken.
Verbundenheit mit Familie und Freunden: Die Quintessenz des Weihnachtserlebnisses besteht darin, mit Ihren Liebsten an einem Tisch zu sitzen. Es ist sogar schwer, sich die festliche Zeit vorzustellen, ohne an Familie und Freunde zu denken. Die Verbindung zwischen Ihnen und denen, die wichtig für Sie sind, kann dazu führen, dass ein Hormon namens Oxytocin im Gehirn freigesetzt wird. Oxytocin - manchmal auch als "Kuschelhormon" bezeichnet - fördert mütterliches Verhalten, Vertrauen und soziale Bindung. Als solches kann dieses Hormon dazu beitragen, das warme, schöne Gefühl zu erklären, das Sie zu Weihnachten haben, wenn Sie von denen umgeben sind, die Sie lieben und denen Sie vertrauen.
Überessen: Schwelgen in unserer Lieblingsspeisen und Getränke ist alles Teil der Erfahrung Weihnachten - aber viel essen kann Ihr Gehirn beeinflussen . Es wurde festgestellt, dass es einen Weg aktiviert, der den Hypothalamus im Gehirn mit dem Immunsystem verbindet. Dies führt zu einer Immunreaktion und einer kleinen Entzündung, was möglicherweise erklärt, warum Sie sich nach zu viel Essen unwohl fühlen können. Natürlich schadet dies Ihrem Körper nach einer extravaganten Weihnachtsmahlzeit nicht viel - aber wenn übermäßiges Essen zu einem Langzeitproblem wird, kann diese Entzündung chronisch werden und zu Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten beitragen .
Aber fürs Erste, machen sie sich Sorgen, wenn sie Weihnachten im Kopf haben. Bald ist Silvester und ein neues Jahr steht vor der Tür.
