Bei sehr kaltem Wetter zu trainieren, könnte die Lunge im Laufe der Zeit schädigen, warnen Forscher

Laut einem Kälte-Übungs-Physiologen der Universität von Alberta müssen Menschen, die gerne im Winter draußen trainieren, vorsichtig sein, was die tiefen Temperaturen anbelangt.

"Wenn es ein wirklich kalter Tag im Februar ist, kann ein intensiver Lauf oder ein Skirennen Ihr Leben verändern", sagte Michael Kennedy.

Er erklärte, das Problem bei intensiven Kälteübungen sei, dass zunehmend kalte Temperaturen es der Lunge erschweren, die Luft zu erwärmen und zu befeuchten, wodurch die Auskleidung der Atemwege austrocknet und in einigen Fällen irreparabel beschädigt wird.

"Die Entzündungsreaktion ist so groß, dass sich die Lunge nie wieder zu einem gesunden Ausgangswert erholt", sagte er.

Kennedy sagte, dass sich die Skikultur und die nordische Kultur langsam ändern, aber zum größten Teil besteht immer noch allgemeine Akzeptanz, dass es in Ordnung ist, bei -15 ° C oder -20 ° C Sport zu betreiben.

"Es ist nicht in Ordnung", sagte er. "Wir haben eine qualitative Studie für hochrangige Langläufer mit chronischem Husten und stark eingeschränkter Lungenfunktion nach der Pensionierung erstellt."

Kennedy sagte, dass die Zahl der Kältesportler mit sportbedingtem Asthma möglicherweise unterbewertet sei. Kürzlich stellte sein Team fest, dass der beliebte Labortest zur Vorhersage von durch körperliche Betätigung hervorgerufenem Asthma in kalter Luft nicht so genau ist wie der bloße Test von Athleten nach einem Lauf bei kaltem Wetter, um ein Rennen oder einen harten Lauf im Winter zu simulieren.

Die Idee für die Studie stammte aus Untersuchungen, die im Vorfeld der Olympischen Spiele in Salt Lake City 2002 durchgeführt wurden. Dabei untersuchten die Forscher fast 40 US-amerikanische Wintersportolympiaden nach dem Training, aber nicht nach dem Labortest.

Kennedy stellte jedoch eine Einschränkung der Studie dar, die darin bestand, dass jeder Athlet bei einer anderen Temperatur und einem anderen Trainingsmodus getestet wurde.

"Die Eisschnellläufer sind möglicherweise bei -5 ° C gelaufen, die Langläufer bei -15 ° C", sagte Kennedy. "Daher wollten wir diese Studie reproduzieren, aber auf eine standardisierte Weise."

Aufbauend auf den früheren Untersuchungen seines Labors, die zeigten, dass Athleten, die bei Temperaturen unter -15 ° C trainierten, das Risiko einer schweren Lungenverengung und möglichen Schädigung hatten, rekrutierte Kennedy eine Reihe von Kältesportlern, um den Standard-Labortest (trockene Luft einatmen) abzuschließen .

Er stellte fest, dass fünf der 16 Teilnehmer im Labortest positiv auf eine durch körperliche Betätigung hervorgerufene "Bronchokonstruktion" reagierten, während sieben im Kaltlufttest positiv waren.

Laut Kennedy stimmen die Zahlen mit früheren Studien überein, aus denen hervorgeht, dass zwischen 40 und 50 Prozent aller nordischen Athleten oder Wintersportler über eine Art von durch körperliche Betätigung hervorgerufenem Asthma (Bronchokonstriktion) aufgrund von Sport bei kaltem Wetter berichten.

"Wenn die Lunge einer stressigen Umgebung wie der Kälte ausgesetzt ist, verändert sie sich nicht positiv und die Lungenfunktion verschlechtert sich im Laufe der Zeit - insbesondere während des Trainings", sagte er.

Und nicht alle Lungen sind gleich geschaffen. Kennedy sagte, ein weiteres merkwürdiges Ergebnis früherer Untersuchungen sei, dass Menschen mit einer kleineren Statur am anfälligsten für eine Lungenverengung bei kaltem Wetter seien.

Kennedy sagte, für diejenigen, die entschlossen sind, in der Kälte zu trainieren , ist es eine gute Idee, ein Indoor-Warm-up durchzuführen, um die Lunge zu erweitern, was die Auswirkungen von kalter Luft verringert.

Er fügte hinzu, dass Untersuchungen gezeigt haben, dass das Bedecken des Mundes einen signifikanten Effekt auf die Reduzierung des Einschnürungseffekts durch kalte Luft hat.

"Wenn die Temperaturen sinken, sollte es auch die Intensität sein, die den Lungen mehr Zeit lässt, die Luft zu erwärmen und zu befeuchten", sagte er.