Die schnellsten Langläufer haben den niedrigsten Blutdruck
Je schneller jemand das Langlaufrennen Vasaloppet absolviert, desto geringer ist das Risiko, dass er einen hohen Blutdruck entwickelt. Zu diesem Ergebnis kommt eine neue Studie von Forschern der Universität Uppsala, die im wissenschaftlichen Online-Journal Circulation veröffentlicht wurde .
Bluthochdruck zählt zu den größten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vorzeitigen Tod.
Forscher der Universität Uppsala haben den Gesundheitszustand von 206.889 Vasaloppet-Konkurrenten über mehrere Jahre hinweg mit dem von 505.542 Personen aus der Allgemeinbevölkerung verglichen und dabei Parameter wie das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Depression untersucht Langläufer genießen eine bessere Gesundheit als die Gesamtbevölkerung. In dieser neuen Studie haben Forscher untersucht, ob das Risiko eines hohen Blutdrucks durch die Teilnahme an Langstreckenrennen wie Vasaloppet beeinträchtigt wird.
Frühere Studien zu den Vorteilen von Training und körperlicher Aktivität haben gezeigt, dass sie vor Bluthochdruck schützen. Wenn bei Ihnen bereits ein Bluthochdruck diagnostiziert wurde, können Sie diesen durch regelmäßiges Training reduzieren. Diese Studien wurden jedoch an Probanden mit geringer oder mäßiger körperlicher Aktivität durchgeführt. Die Auswirkungen auf den Blutdruck einer ausreichenden Fitness zur Vervollständigung eines Vasaloppets waren nicht bekannt.
Die neue Studie zeigt, dass die Langläufer ein um 41% niedrigeres Gesamtrisiko für Bluthochdruck hatten als die Allgemeinbevölkerung. Dies impliziert, dass Ausdauertraining positive Auswirkungen auf diejenigen hat, die das Risiko für Bluthochdruck senken möchten, und teilweise erklären kann, was zuvor gesehen wurde: Vasaloppet-Skifahrer haben ein geringeres Risiko für Herzinfarkt und vorzeitigen Tod.
Es besteht ein sehr enger Zusammenhang zwischen der Zeit, in der ein Konkurrent Vasaloppet abschließt, und dem Risiko eines hohen Blutdrucks.
"Die schnellsten 20% der Skifahrer hatten ein um 61% niedrigeres Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln als die allgemeine Bevölkerung. Die langsamsten 20% der Skifahrer hatten ein um 26% niedrigeres Risiko, was immer noch eine erhebliche Verringerung darstellt. Es scheint, dass je intensiver Sie trainieren, desto besser ist es für Ihre Arterien ", sagt Kasper Andersen, Forscher an der medizinischen Fakultät der Universität Uppsala und Kardiologe am Universitätsklinikum Uppsala.
Die Studie zeigte auch, dass die Anzahl der Rennen, an denen teilgenommen wurde, für das Risiko eines Bluthochdrucks weniger wichtig war. Dies kann so interpretiert werden, dass hochintensives Training selbst einen positiven Effekt auf die Blutgefäße hat. Die Studie geht davon aus, dass ein hohes Trainingsniveau zu einem viel geringeren Risiko für Bluthochdruck führt.
„Es kann der Fall sein , dass Training die Blutgefäße verbessert , was auf die Reduktion der Sekretion des wichtigen Hormon Renin von den Nieren zurück zu führen scheint. Übung reduziert auch den Pegel des Stresshormons und verbessert die Funktion der innersten Schicht von Zellen in Blutgefäßen. All dies sind wichtige Faktoren bei der Regulierung des Blutdrucks", sagt Kasper Andersen." Man sollte immer vorsichtig sein, wenn man solche Studien interpretiert, die den Zusammenhang zwischen verschiedenen Expositionen und Ergebnissen untersuchen, und nicht die Ursachen. Es ist daher anzumerken, dass nicht davon ausgegangen werden kann, dass der gesamte Effekt auf körperliche Betätigung zurückzuführen ist. Vielmehr kann ein Teil des Effekts wahrscheinlich durch die Tatsache erklärt werden, dass diejenigen, die Vasaloppet betreten, im Allgemeinen einen gesünderen Lebenstil haben, weniger rauchen und wahrscheinlcih auch weniger Alkohol konsumieren.
