Wie können Sie feststellen, ob Stress Ihren Schlaf beeinflusst ?
Stress wirkt sich häufig auf die Schlafqualität und -dauer aus. Stress und Schlafmangel können die körperliche und geistige Gesundheit...
Hokus Pokus von Diäten
Viele von uns wissen aus Erfahrung, dass Abnehmen eine Ausdauerleistung ist. Einige Diäten funktionieren, andere nicht, und trotz unserer...
Bewegung kann helfen, Alzheimer zu bekämpfen, aber wie?
Bewegung ist ein wesentliches Element eines gesunden Lebensstils; Es hilft, die Gesundheit des Herzens aufrechtzuerhalten, die Stimmung...
Ballaststoffe: Warum brauchen wir sie ?
Ballaststoffe sind die unverdaulichen Bestandteile pflanzlicher Nahrungsmittel, die durch unser Verdauungssystem wandern, dabei Wasser...
11 Nahrungsmittel zur Steigerung der Gehirnfunktion
Die Nahrungsmittel, die wir essen, können einen großen Einfluss auf die Struktur und die Gesundheit unseres Gehirns haben. Eine Diät, die...
Männer, die viel Obst und Gemüse essen, haben weniger Gedächtnisverlust
Männer, die eine gesunde Ernährung einhalten, könnten laut einer neuen Studie, die eine große Gruppe von Männern seit mehr als zwei...
Gewichtsverlust Durchbruch: Sonnenlicht ist der Schlüssel
Trotz unserer Bemühungen, dünn zu bleiben, scheint es, dass wir während der Ferienzeit viel zugenommen haben. Warum das ? Eine neue...
Stress beeinflusst nachhaltig ihren Schlaf
Stress wirkt sich häufig auf die Schlafqualität und -dauer aus. Stress und Schlafmangel können die körperliche und geistige Gesundheit...
Rohes Obst und Gemüse ist gut für die Psyche
Sie suchen den Wohlfühlfaktor? Ernähren sie sich natürlich und roh !!! Dies ist die einfache Botschaft von Forschern der University of...
Achtsamkeit hat ein enormes Potenzial als Gewichtsabnahme-Strategie
Gegen Ende der Ferienzeit kämpfen viele von uns möglicherweise mit dem zusätzlichen Gewicht, das wir bei ausgedehnten, mit Essen...
