16: 8 Fasten funktioniert tatsächlich
Eine Form des intermittierenden Fastens, die als 16: 8-Diät bekannt ist, hilft adipösen Personen, abzunehmen und ihren Blutdruck zu...
Fasten steigert den Stoffwechsel und bekämpft das Altern
Die neueste Studie zur Untersuchung der Auswirkungen des Fastens auf den menschlichen Körper kommt zu dem Schluss, dass es die...
Wie Ausdauertraining Ihre Darmbakterien beeinflusst
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass körperliche Bewegung die Zusammensetzung der Mikrobiota im Darm verändert. Eine neue Studie...
Darmmikrobiota und menschliches Mikrobiom
Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroben. Sie überwiegen die menschlichen Zellen im Körper um 10 zu 1. Aufgrund der...
Wie das Immunsystem funktioniert
Unser Immunsystem ist für unser Überleben unerlässlich. Ohne ein Immunsystem wäre unser Körper offen für Angriffe von Bakterien, Viren,...
Acht Mythen über Mahlzeitenersatz Diäten entlarvt
Ernährungsdiäten, bei denen einige Mahlzeiten durch Suppen, Shakes oder Riegel ersetzt werden, sind ein Comeback. Zum ersten Mal...
Trainiere das Gehirn, um durch Wiederholung gute Gewohnheiten zu bilden
Sie können Ihr Gehirn hacken, um gute Gewohnheiten zu bilden - wie zum Beispiel ins Fitnessstudio zu gehen und sich gesund zu ernähren -,...
Ihre DNA bestimmt, welche Diät für Sie geeignet ist
Trotz Ernährungsrichtlinien, öffentlichen Aufklärungskampagnen und den Bemühungen der Menschen, Gewicht zu verlieren, scheint die...
Für das Gehirn ist Schlafentzug "wie zu viel trinken"
Neue Forschungen bestätigen, dass ein Mangel an richtigem Schlaf einen schwerwiegenden Einfluss auf die Funktionsweise des Gehirns hat,...
Körperliche Aktivität kann vor Depressionen schützen
Zusammenfassung: Eine neue Studie trägt zu den wachsenden Beweisen bei, dass ein höheres Maß an körperlicher Aktivität dazu beitragen...
